「 不安症 」 一覧

こんにちは、マヒロです。 パニック障害を12年かけて克服して、6年目を迎えました。 ブログやYouTube、Twitterにてパニック症、不安症の人に経験談をお話しています。 さて今回は外出が出来ない ...

こんにちは、まひろです。 私は12年間パニック障害という精神疾患に悩まされました。 特に不安がたくさんあって、人生を楽しめずに20代のすべてと、30代の前半をこの不安と共に歩んできました。 そんな私も ...

こんにちは、マヒロです。パニック障害や不安症になってしまうと、ある日「字が読めない」「頭に入らない」「記憶できない」みたいな感覚に陥ることってありませんか？ わたしはこの感覚が酷くて不安になり、「馬鹿 ...

こんにちは、パニック障害を12年かけて克服して、克服後6年目をむかえる優光（まひろ）です。 今日はですね、パニック障害を克服するにあたり、現在服薬中の人、又は減薬したい人だったり、新しい薬に乗り換える ...

こんにちは、パニック障害を12年かけて克服し、克服後6年目をむかえた優光（マヒロ）です。 パニック障害になるとこんな経験ありませんか？ ちょっと胸が熱く感じてそれがきっかけで発作が起きる ちょっと視界 ...

こんにちは、まひろです。 パニック障害を治すためには、不安な気持ちやそれに伴う身体的症状が出ている中で、一歩踏み出していかなければいけません。 例えば、朝起きてすでに不安で息苦しい、食事がのどを通らず ...

パニック障害を克服する最強の3つの習慣 こんにちは、まひろです。 今日はパニック障害を克服する為に、一番重要な3つの習慣をお伝えします。 結論から書いていきます。 睡眠 運動 日光浴 はい、ご存じの方 ...

こんにちは、まひろです。 今日は、 【寛解ってどういう状態なのか？】 っていう部分のお話をしていこうと思います。 寛解とは？ 結論から書いていきます。 症状が出ない期間が続いている 「もう大丈夫だな」 ...

こんにちは、ぱにブロのマヒロです。 パニック障害を克服して楽しく笑顔のある生活を送ることは誰にでも可能です。 パニック障害を克服していく中で必要不可欠な事があります。 それは、、 不安に慣れるという事 ...

こんにちは、ぱにブロのマヒロです。 今回の記事は行動力をテーマに書いていこうと思います。以前に【パニック障害を克服したらどうなった？】という動画を作りましたが、そこではパニック障害を克服しても、例えそ ...