「 月別アーカイブ：2020年06月 」 一覧

こんにちは、まひろです。 パニック障害を12年かけて克服して、克服後6年が経っています。 最近は梅雨真っただ中ということで、しばらく青空は見ていませんね。 気分が落ち込んでいる人も多いのではないでしょ ...

こんにちは、まひろです。 今日はセロトニンの出し方についてお話します☆ パニック障害、不安症、鬱病の治療にもセロトニンは必須です。 恐らく皆さんどんなものかはもう知っていると思うので割愛しますが、リラ ...

こんにちは、まひろです。 私は12年間パニック障害という精神疾患に悩まされました。 特に不安がたくさんあって、人生を楽しめずに20代のすべてと、30代の前半をこの不安と共に歩んできました。 そんな私も ...

こんにちは、マヒロです。パニック障害や不安症になってしまうと、ある日「字が読めない」「頭に入らない」「記憶できない」みたいな感覚に陥ることってありませんか？ わたしはこの感覚が酷くて不安になり、「馬鹿 ...