「 年別アーカイブ：2020年 」 一覧

こんにちは、まひろです。 パニック障害を治すためには、不安な気持ちやそれに伴う身体的症状が出ている中で、一歩踏み出していかなければいけません。 例えば、朝起きてすでに不安で息苦しい、食事がのどを通らず ...

パニック障害を克服する最強の3つの習慣 こんにちは、まひろです。 今日はパニック障害を克服する為に、一番重要な3つの習慣をお伝えします。 結論から書いていきます。 睡眠 運動 日光浴 はい、ご存じの方 ...

こんにちは、まひろです。 今日は、 【寛解ってどういう状態なのか？】 っていう部分のお話をしていこうと思います。 寛解とは？ 結論から書いていきます。 症状が出ない期間が続いている 「もう大丈夫だな」 ...

こんにちは、ぱにブロのマヒロです。 パニック障害を克服して楽しく笑顔のある生活を送ることは誰にでも可能です。 パニック障害を克服していく中で必要不可欠な事があります。 それは、、 不安に慣れるという事 ...

こんにちは、ぱにブロのマヒロです。 今回の記事は行動力をテーマに書いていこうと思います。以前に【パニック障害を克服したらどうなった？】という動画を作りましたが、そこではパニック障害を克服しても、例えそ ...

こんにちは、ぱにブロのマヒロです。今回はですね、パニック障害を支えていく方々へお伝えしたく、文章を書いていこうと思います。大切な家族や友人、恋人がパニック障害になってしまった！そういったことはいつ起こ ...

こんにちは、ぱにブロのマヒロです。 今日はパニック発作や強い予期不安などが起きた際に、それ以上強くならないようにコントロールする為に、マスクを使った簡単な対処方法を書いていきます。 簡単！アロマdeマ ...

こんにちは、【ぱにブロ】を運営します、(まひろ）といいます。最近コロナショックの影響で引きこもっていますので、パニック障害を克服して人生楽しく歩むためのお話を書いていこうと思って、ブログを開設しました ...